261 – Michelle Schmidt – Was bringt Dein Blutzucker in den Keller?
Wenn Du beim Sport schwitzt, bist Du nicht krank!
Zu diesem Thema habe ich mir eine Wiederholungstäterin in meinen Podcast eingeladen. Michelle hatte ich schon in meiner Folge 216 – Michelle Schmidt – Kein Kontakt zu Menschen mit Diabetes zu Gast, daher dürft Ihr Euch die Infos über Michelle gerne dort einmal durchlesen 😉
Es ist doch immer die gleiche Nummer, oder? Wir futtern etwas, verschätzen uns und der Blutzucker knallt durch die Decke. Wir spritzen dagegen und schlimmsten Fall auch noch mit einem Wutbolus (130 – Wutbolus – Wenn Dein Insulin zur Waffe wird), der uns am Ende auch noch den Tag mit einer Achterbahn versüßen kann 🙂
Plan B ist, wenn man dazu Bock hat, sich einfach mal körperlich zu betätigen. Ich mag sogenannte HIT Training. Kurz, knackig, brutal. Da brauche ich zum Anschubsen vom Blutzucker keine 10 Minuten. Ich bin schwitzig, am Hecheln und der Zucker kommt langsam in Bewegung. Achte aber darauf, ob Du noch aktives Insulin im Körper hast. Das wird nämlich „wach“, wenn Du Deinen Körper in Schwung bringst 😉
Schreib doch mal in die Kommentare, welche Tätigkeiten Deinen Zucker ins Schwanken bringt 🙂
Show Notes
https://www.medtronic-diabetes.de/
216 – Michelle Schmidt – Kein Kontakt zu Menschen mit Diabetes
Kontaktdaten
@michelle_motiviert
facebook: michellemotiviert
kontakt@michelleschmidt.de
www.michelleschmidt.de
** Danke für´s Zuhören / Lesen **
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