258 – Frank’s Fit Kitchen – Clean Eating ist einfach, macht nur keiner
Frank Schirmacher a.k.a „Frank the Tank“ von Frank’s Fit Kitchen kommt aus Mainz, ist TV Koch, Content Creator, professioneller Coach für Live Cookings im Clean-Eating- Segment sowie gelernter Koch mit über 18 Jahren Erfahrung in unterschiedlichsten Bereichen der Gastronomie (Michelin, Gault Millau und Event – Gastronomie), Stationen wie z.B. in Spanien, Norwegen oder der Formel 1 für Lufthansa, sowie bekannt aus eigenen Sendungen im Zweiten Deutschen Fernsehen (ZDF-Drehscheibe) oder an der Seite namhafter Sterneköche, wie Alfons Schuhbeck, Johann Lafer, Thomas Martin, Benedikt Faust oder Otto Koch.
Spezialisiert auf Online Live Cookings mit bisher über 1500 Teilnehmern und dem größten Live Cooking Deutschlands, gibt es keinen in Deutschland der diese Erfahrung vorweisen kann.
Hinzu betreibt Frank „Frank’s Fit Food Truck“ für exklusive Firmen Events und führt aktuell das Pop Up Restaurant „Frank’s Fit Kitchen“ im Mainzer Me and All Hotel.
Was ist Dein aktuelles Lieblingslied, dass Du x-mal hören könntest?
https://www.youtube.com/watch?v=y2ak_oBeC-I
Hast Du ein Lebensmotto, Mantra, Einstellung, die Dich täglich inspiriert?
Einer für alle, alle für einen
Hast Du ein Morgenritual wie z.B. Kalt duschen, Liegestützen, Yoga oder ähnliches?
3 min. kalt duschen, Visualisieren, Energywater
Was ist Deine Lieblings-App/Tool oder Internet-Ressource z.B. auch zur Dokumentation Deiner BZ-Werte? (www, Tool, Software, App,…)? Was hat für Dich einen großen Mehrwert im Alltag?
Powerlist
App Bring
App Slack
App Toggl Track
Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen?
Podcast: Andy Frisella
Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen von James Clear
Das große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs – Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr von Prof. Dr. med. Matthew Walker
Show Notes
Teste den neuen FreeStyle Libre 3
https://www.freestylelibre.de/produkte/freestyle-libre-3-entdecken.html
Erwähnte Podcasts/Blogs
238 – Ernährungsformen Übersicht
https://zuckerjunkies.com/238-ernaehrungsformen-uebersicht/
Kontaktdaten
www.franksfitkitchen.de
www.instagram.com/franks.fit.kitchen
https://www.youtube.com/channel/UCdhfFD7IQAiU46nq5FIVqOg
https://www.facebook.com/franksfitkitchen
** Danke für´s Zuhören / Lesen **
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