100 – 2. Versuch als Diabetiker den Mammutmarsch 2019 in München zu meistern. Am Diabetes lag´s nicht!

4 Isoriegel in Summe 8 BE
6 Liquids in Summe 24 BE
Powerbank für mind. 2 Ladungen
Nadel, Faden + Betaisodona für Blasenbehandlung – Faden werde ich in Isodona tränken und durch die Blase ziehen. So der Plan 🙂
Luxusartikel für Extragewicht: Akkulautsprecher
[Werbung] Notfallcase von mysugarcase
Langes Regencape anstatt Regenjacke. Einmal schnell über den Rucksack werfen und wenn es lang genug ist, ist auch die kurzes Hose im Trockenen
Wechselsocken, Kompressionstulpen
Taschentücher, kleiner Müllbeutel
Dünnes Notfall-Regencape, um anderen zu helfen (ja, ich bin nett)
Notfalldecke, auf dass wir die für keinen Teilnehmer brauchen
Anstatt eines GPS-Gerät lade Dir die passende App runter und nutze die zur Verfügung gestellten GPS-Daten vom Veranstalter zur Unterstützung, falls Du mit dem Heft nicht klarkommst und nicht mehr genau weisst, wo Du aktuell bist.
Trinkblase mit 2 Liter
Stirnlampe und Ersatzbatterien
Schmerztabletten (Notfall)
Hängematte aus Fallschirmseide. Je nach Typ und Zusatzmaterial liegt das Ding zwischen 300 – 500g (zwischen 2 – 5 Uhr fährt kein Bus oder Bahn)
Spielideen für´s Wandern
Trockenfleisch mit und ohne Kohlenhydrate
Wichtigste Frage überhaupt stellen: Wie lange ist das Ziel offen? Wie lange sind die einzelnen Verpflegungsstellen offen? Wie komme ich heim, wenn ich früher aussteige?

Show Notes

Blog und Podcast: Erster Versuch die 100km zu knacken

Parkhotel Leiser in Planegg – von wegen Krailling. Ein Wunder, dass ich überhaupt einen Weg finde 🙂

** Danke für´s Lesen / Zuhören **

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