Podcast Folge 062: Intermittierendes Fasten 16/8 – Kommen Diabetiker dabei um?

Thema:
Intermittierendes Fasten 16/8 stellt für viele Zuckerjunkies ein Problem dar, weil sie denken, dass man als Diabetiker immer essen muss, um nicht in den Unterzucker zu kommen!
Ähhhhhh Nein!

Ein Leben vor dem Leben, ein Leben nach dem Leben? So kommt mir das immer wieder vor, wenn ich bei Gesprächen über irgendwelche Diäten lausche und mich meistens köstlich amüsiere.

„Ich bin auf 16/8“ oder „… auf LowCarb“ klingt wie, als sei jemand auf Crack oder Heroin 🙂

Die Basalrate auf die Spur bringen

Das geht jetzt in Richtung Pumper. Wenn Du eine Insulinpumpe trägst und eine Mahlzeit beim Fasten auslässt, so sollte Dein Basalinsulin gut eingestellt sein, damit Du nicht in den Unterzucker kommst. Richtig! Intermittierendes Fasten ist ein Dauerbasalratentest 🙂 – alles ist für irgendwas gut!

„Ich würde kein Intermittierendes Fasten durchführen, ohne dass vorher die Basalrate stimmt.“

Die „Penner“ haben es hier schon etwas schwerer

Nicht so einfach haben es die Zuckerjunkies, die das verzögerte Insulin mit dem Pen spritzen. Hier müsst Ihr leider selber Erfahrungen sammeln, wieviele Einheiten weniger gespritzt werden müssen, damit man über den Tag/Nacht kommt, um nicht zu nah an die unteren Grenzen kommt. Einfach ausprobieren und dokumentieren.
Übrigens: Ihr solltet an sich schon so gut eingestellt sein, dass Euch Euer Verzögerungsinsulin nicht in den Unterzucker bringt.

Feedback von Pen-Usern
Würde mich über Dein Feedback als Pen-Usern freuen, wenn Du das intermittierende Fasten schon einmal durchgezogen hast und wie Du mit dem Verzögerungsinsulin gearbeitet hast.

Blogartikel zum Basalratentest

Der Basalratentest für das Basalinsulin – TÜV für die Insulinpumpe – Teil 1

Der Basalratentest für das Basalinsulin – TÜV für die Insulinpumpe – Teil 2

 

** Danke für´s Lesen/Zuhören **

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