428 – Zuckerfrei ohne Kampf – so geht’s wirklich
Ich helfe Menschen Emotionales Essen und Zuckersucht zu überwinden
Mein Gast stellt sich vor
Zuckerfrei leben – das klingt für viele nach Verzicht, Disziplin und endlosen Kämpfen mit dem inneren Schweinehund. Aber was, wenn das gar nicht der Weg sein muss? Genau darüber habe ich mit Ilga Pohlmann gesprochen.
Ilga ist nicht nur Coachin, sondern auch selbst durch die Hölle der Zuckersucht gegangen. Sie weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn die Schokolade ruft, obwohl man gar keinen Hunger hat. Doch anstatt mit Diäten, Regeln oder „Du musst nur wollen!“-Parolen zu arbeiten, setzt Ilga auf echte Ursachenforschung:
Warum greifen wir wirklich zum Zucker? Was steckt emotional dahinter?
In ihrem Coaching verbindet sie psychologische Tiefe mit pragmatischen Tools – allen voran die Klopftechnik, auch bekannt als Tapping. Klingt erstmal schräg, ist aber verdammt wirksam. Mit dieser Methode hilft sie Menschen dabei, emotionale Verstrickungen zu lösen und so dauerhaft vom Zucker loszukommen – ohne Druck, ohne Verzicht, ohne Diät.
Wenn du also selbst das Gefühl hast, du isst nicht nur, um satt zu werden, sondern auch aus Frust, Stress oder Langeweile – hör unbedingt in die Folge rein. Ilgas Perspektive auf emotionales Essen kann ein echter Gamechanger sein.
Show Notes
Buchempfehlung: Unsere Nahrung – unser Schicksal von Max Otto Bruker
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